«Это одно из самых благородных, достойных и полезных для здоровья упражнений, которыми могут заниматься принцы, пэры и другие знатные особы» Карл IX, король Франции с 1560 по 1574 гг.
Для многих людей по всему миру теннис давно перестал быть просто одним из олимпийских видов спорта, за которым интересно понаблюдать по телевизору или отдельные чемпионаты которого модно посетить хоть раз в жизни.
С давних времен и по сей день желающих быть не просто зрителями, а игроками становится все больше. Кэмерон Диас, Колин Фаррелл, Джим Кэрри, Мэг Райан и многие другие звезды Голливуда предпочитают поддерживать форму именно на теннисном корте. Помимо селебрити, поклонниками тенниса часто становятся бизнесмены и политики. В чем же секрет? Почему число поклонников именно этого вида спорта постоянно растет?
История этой игры берет свое начало в далеком средневековье. Сначала мяч отбивали ладонью, и только в XVI века появились ракетки и сетка. Тогда же в эту игру стали играть все короли того времени – французские, английские и испанские. И в 1571 году Карл IX, даруя парижским игрокам в теннис и мастерам, изготовлявшим ракетки, право образовать гильдию, сказал о теннисе те самые слова, которые вынесены в эпиграф.
Так что первый камень в фундамент популярности тенниса вложила аристократия. На протяжении долгого времени, несмотря на растущую популярность тенниса среди подданных французской, английской и испанской корон, он все же оставался игрой избранных. И с тех пор так и считается аристократическим спортом, хотя уже давно для тенниса не обязательно наличие королевских кровей. И, конечно, для многих теннис – в первую очередь престиж и показатель успеха.
Однако на одном престиже популярность не удержишь. Но, помимо аристократического духа, который стараются поддерживать теннисисты, этот вид спорта еще и очень азартен, хорошо поддерживает физическую форму, а также достаточно универсален.
Для вас теннис тоже может стать как интересным времяпрепровождением, так и отличной альтернативой однообразным занятиям в фитнес-клубах. Согласитесь, гораздо лучше поддерживать хорошую физическую форму с помощью увлекательной игры, дающей массу положительных эмоций, которая к тому же значительно расширит ваш круг общения. Игра в теннис – еще и отличный способ завязывания деловых контактов.
Уроки тенниса
Здесь есть важный момент - без хорошего тренера в теннисе не обойтись. На первый взгляд может показаться, что научить тому, как держать ракетку, стучать по мячу и пр. может каждый, кто сам играет не первый год. И что если вы не собираетесь обыгрывать Серену Уильямс, то нет никакой необходимости тратиться на тренера.
Это распространенное заблуждение. Дело в том, что с самого первого занятия вам необходимо ставить правильную технику игры. Исправлять неправильную технику потом, когда вы уже привыкли играть по-своему, будет сложнее. И, помимо прочего, неправильная техника может привести как к проблемам со здоровьем (болям в пояснице, локтевом суставе и травмам), так и к просто неудачам на корте.
Физическая нагрузка и работа мышц
Теннис позволяет вам регулировать нагрузки по своему усмотрению и, соответственно, поддерживать такую форму, которую вы захотите. Но, вне зависимости от того, играете вы в более или менее активном темпе, несколько раз в месяц или несколько раз в неделю, теннис никогда не даст вам перекачанных мышц. А это важно. Обратите внимание на фигуры теннисистов: даже у профессионалов нет неестественно огромной мускулатуры, а выглядят они стройными и хорошо подтянутыми.
Теннис хорошо тренирует все группы мышц, особенно активно укрепляются мышцы ягодиц, плечевые и грудные мышцы. Он развивает реакцию, координацию, повышает рефлексы, улучшает кровообращение ну и, конечно, прекрасно сжигает жир.
Экипировка
Теннисная экипировка, увы, недешева (видимо, это тянется еще со времен королей). Главное - купить правильную и хорошую ракетку. Не поленитесь получить как можно более подробную информацию в интернете о том, какие ракетки необходимы именно любителям и новичкам, а также проконсультируйтесь с тренером. Кроссовки тоже лучше брать профессиональные, так как их подошвы предназначены специально для покрытий теннисных кортов.
Теннис по праву может считаться не только полезным, красивым и азартным видом спорта, но и весьма дорогим. На Западе, например, в любых теннисных клубах существует негласный дресс-код. А это означает, что высококлассной должна быть еще и одежда, которую тоже выпускают специальные фирмы.
На постсоветском пространстве некоторая дороговизна тенниса объясняется еще и тем, что любительским спортом теннис стал лишь после распада СССР. И в отсутствии большой конкуренции на рынке теннисных клубов многие завышают цены, понимая, что человеку просто некуда идти. Но чем больше клубов и спортивных центров будет появляться в Баку, тем, соответственно, меньше станет нагрузка на наш спортивный бюджет.
Но если вы ежемесячно тратите приличные средства на процедуры для похудания, диеты, массажи, абонементы в фитнес-клуб или индивидуальные занятия с тренером, то вам вполне можно всерьез задуматься о теннисе.
Для кого-то теннис станет просто хобби, для кого-то - возможностью привести себя в форму, кто-то азартный найдет компанию единомышленников и, вероятно, решит стать профи, ну а кто-то сделает теннис семейным времяпрепровождением. А кое-кто, возможно, просто захочет встать в один ряд с теми, кто любил теннис - королями Франции Франциском I и Генрихом II Валуа, королями Англии Генрихом V Плантагенетом и Генрихом VIII Тюдором, а также бессчетным количеством герцогов, маркизов, графов и баронов.
Ксения Элькинд
