Питание на ночь

Сегодня практически каждый человек знает, что кушать перед сном очень вредно. Это способствует накоплению лишних килограммов и приводит к появлению серьезных проблем со сном. Обильный ужин, состоящий из жирных, мучных, жареных продуктов, заставляет ваш желудок усиленно работать всю ночь, переваривая трудноусвояемую пищу. Этот процесс не дает вам полностью расслабиться и уснуть. Но что же делать, если вы ощущаете сильное чувство голода в вечернее время? 

5-idey-kak-uderzhatsya-ot-edi-po-nocham-1036-56310 

Можно ли кушать перед сном?

Этот вопрос наверняка интересует многих. Специалисты не рекомендуют совсем отказываться от еды в вечернее время. Главное, чтобы ужин был за 2-3 часа до сна, и состоял из легкоусвояемых продуктов. Это могут быть обезжиренные молочные продукты, отварные овощи, каши. Не стоит есть перед сном пищу, приготовленную с большим количеством перца и специй, содержащую много животных и растительных жиров.

Адрес: ул. Г. Джавида, 2

Телефон: +(99412)5393835; +(99412)5383835 

Электронная почта: orders@slimeal.azdietolog@slimeal.az

Сайт: www.slimeal.az