Сегодня практически каждый человек знает, что кушать перед сном очень вредно. Это способствует накоплению лишних килограммов и приводит к появлению серьезных проблем со сном. Обильный ужин, состоящий из жирных, мучных, жареных продуктов, заставляет ваш желудок усиленно работать всю ночь, переваривая трудноусвояемую пищу. Этот процесс не дает вам полностью расслабиться и уснуть. Но что же делать, если вы ощущаете сильное чувство голода в вечернее время?
Можно ли кушать перед сном?
Этот вопрос наверняка интересует многих. Специалисты не рекомендуют совсем отказываться от еды в вечернее время. Главное, чтобы ужин был за 2-3 часа до сна, и состоял из легкоусвояемых продуктов. Это могут быть обезжиренные молочные продукты, отварные овощи, каши. Не стоит есть перед сном пищу, приготовленную с большим количеством перца и специй, содержащую много животных и растительных жиров.
Адрес: ул. Г. Джавида, 2
Телефон: +(99412)5393835; +(99412)5383835
Электронная почта: orders@slimeal.az, dietolog@slimeal.az
Сайт: www.slimeal.az
