Верховая езда - один из самых благородных видов спорта и, без всякого сомнения, самый добрый. Общение с таким благородным и преданным животным, как лошадь, может не только принести пользу вашему здоровью, но доставить массу удовольствия.
Итак, познакомимся поближе с этим интересным видом спорта.
Как выбрать школу?
При обучении верховой езде один из самых трудных моментов для новичков связан с выбором школы.
Первым и одним из главных критериев при выборе должны стать лошади. Хорошо ухоженные, сытые, спокойные животные - вот на что стоит обратить внимание в первую очередь. Худые, нервные лошадки, не дающие к себе подойти, - признак того, что с ними плохо обращаются (к сожалению, бывает и такое). И к хорошей школе такое положение вещей не имеет никакого отношения. Следующее: наличие медицинского кабинета с квалифицированными специалистами (в конном спорте, как и в любом другом, бывают травмы). Затем, конечно, наличие профессионального тренера, душевые и раздевалки и возможность взять напрокат экипировку. К тренеру присмотритесь повнимательней. В первую очередь он должен проинформировать вас о технике безопасности, объяснить, как правильно общаться с лошадью, как подходить к животному, как на него садиться, и обязательно рассказать, что означает то или иное поведение лошадки. Ведь плохое настроение или плохое самочувствие бывают не только у человека.
Итак, познакомимся поближе с этим интересным видом спорта.
Как выбрать школу?
При обучении верховой езде один из самых трудных моментов для новичков связан с выбором школы.
Первым и одним из главных критериев при выборе должны стать лошади. Хорошо ухоженные, сытые, спокойные животные - вот на что стоит обратить внимание в первую очередь. Худые, нервные лошадки, не дающие к себе подойти, - признак того, что с ними плохо обращаются (к сожалению, бывает и такое). И к хорошей школе такое положение вещей не имеет никакого отношения. Следующее: наличие медицинского кабинета с квалифицированными специалистами (в конном спорте, как и в любом другом, бывают травмы). Затем, конечно, наличие профессионального тренера, душевые и раздевалки и возможность взять напрокат экипировку. К тренеру присмотритесь повнимательней. В первую очередь он должен проинформировать вас о технике безопасности, объяснить, как правильно общаться с лошадью, как подходить к животному, как на него садиться, и обязательно рассказать, что означает то или иное поведение лошадки. Ведь плохое настроение или плохое самочувствие бывают не только у человека.
Физическая нагрузка и работа мышц
Верховая езда дает хорошую нагрузку практически на все группы мышц. Несмотря на то, что в верховой езде хорошо задействованы и руки – в основном, лошадь управляется посредством работы корпуса, таза, ног. А это значит, что конный спорт - наилучший способ предупредить болезни опорно-двигательной системы, приобрести упругие ягодицы, крепкие ноги, особенно внутреннюю их поверхность от икры до бедра, а также хорошую координацию движений, гибкость и главное - горделивую королевскую осанку. Впрочем, при постоянных занятиях ваше тело хорошо подтянется везде - ведь лошадь всегда в движении, и даже когда она стоит, переминаясь с ноги на ногу, ваши мышцы все равно работают. Словом, это фитнес - но для аристократов.
Экипировка
Никакой необходимости в дорогих специальных костюмах для верховой езды нет! Простая хлопчатобумажная майка или спортивная кофта, стрейджевые брюки, а когда прохладно - свитерок. Шлем можно брать напрокат.
Обувь - вот на что нужно обратить внимание. Сапоги должны быть длиной до колена, с небольшим, но широким каблуком (иначе нога будет проваливаться в стремя), с гладкой подошвой (рельефная может помешать вовремя бросить стремя), желательно без замка, чтобы не доставлять дискомфорт лошади.
Ксения Элькинд
